odpowiedzi do

[...] robimy małą zabawe. W przedziale czasowym 20-23 pojawi się w tym temacie od 10 do 20 pytań. Zależy ile wymyśle %-) Sprawa jest prosta, kto pierwszy udzieli poprawnej odpowiedzi w tym temacie ten otrzymuje 1pkt i czekamy do następnego pytania. Kto zbierze największą ilość pkt wygrywa. Liczy się tylko pierwsza odpowiedz Im więcej spamu tym [...]

[...] ze węglowodany lecz nie jestem do konca pewien 3.Suplement który przyjmowany w czasie sezonu rowerowego utrzyma względnie masę mojego ciała-mięsni. Za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuję-nie interesują mnie odpowiedzi typu jak chodziłes na siłownie to powinienes sie na tym znac czy cos podobnego-to nie sa odpowiedzi. Pisze takie [...]

[...] dziennie tego samego. - nie liczę kalorii z warzyw Załączam też screena dokumentu w Excelu gdzie obrałem uśrednione wartości dla poszczególnych produktów. Dzięki za merytoryczne odpowiedzi. /SFD/2022/2/6/ada6fbbe802743b28fcc918adcaa5208.jpg Zmieniony przez - tytan69 w dniu 2022-02-06 11:21:08 Zmieniony przez - tytan69 w dniu 2022-02-06 11:21:56

[...] przewagi nad przeciwnikiem podczas walki.” Przed wczorajszym głosowaniem, CSAC wyjaśniła, że zawodnik składający wniosek o pozwolenie na użycie środków z listy TUE, będzie odpowiedzialny również za wszystkie koszty związane z testami i badaniami medycznymi, które są wymagane przy zatwierdzeniu. Wszystko zaczęło się pod koniec 2010 roku, po tym [...]

[...] mam jesc normalnie wegle mieso itp czy lepiej tylko twarog przegryzc? Dla mnie glodowka to nie problem, tylko zeby miesni nie popalic;] Dziekuje uprzejmie za wszystkie odpowiedzi! ;] Edit/ Oczywiscie, po kazdym treningu Abs 2 Poziom 1 obowiazkowo. Robie go juz 2 miesiąc i mysle czy robic dwa razy poziom pierwszy pod rzad w 1 treningu czy [...]

[...] na trening znajde ....do dyspozycji mam wolne ciezary , wyciag, drazek do podciagania, lawki 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. przeciwwskazan zadnych nie mam za wszystkie odpowiedzi dziekowa...pozdro "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

[...] plasterkach. Staram się o wysoką jakośc. Piję dużo mleka teraz przerzucam sie na 0.5%. No i lubię maślankę tylko tą czekoladową czy bedzie ona dobrym produktem na zakończenie dnia ?? CZy dobrane produkty zapewnią mi odpowiednie "osiągi" ? :P Czekam na odpowiedzi bardzo mi na tym zależy :) Zmieniony przez - ArtOfElectro w dniu 2013-10-06 20:58:08

[...] do chodzenia z plecakiem ( podejrzewam, że chodzi tu o nogi i plecy ) Poza tym chciałbym połączyć ten trening z treningiem biegowym ( biegi wahadłowe, sprinty na 100, biegi na 1000, 3000 oraz dystanse do 20 km) oraz marszowym ( marsze z plecakiem o wadze 25 - 40 kg na dystansach do 80 km). Z góry dziękuje za wszelkie sensowne odpowiedzi.

[...] z nich była według was najlepsza. Podaje przykład a zarazem moją opinie: Stosowałem OLIMP,HITEC,TREC,MEGABOL,NUTREND - najlepsza HITEC Mam taką prośbe żeby pisać konkretne odpowiedzi tak jak w moim przykładzie. I żeby to miało ręce i nogi mają być tylko odpowiedzi związne z tematem zaraz dołoże ankiete. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje i [...]

[...] poziomie. Ogólnie rzecz biorąc te 3 pytanka mnie interesują z dietą pójdę do odpowiedniego działu co i jak? jeśli będzie konieczna oprócz tych suplementów z góry dziękuje za odpowiedzi:) i pomoc! Zmieniony przez - Aligator90 w dniu 2008-08-16 22:05:09 Zmieniony przez - Aligator90 w dniu 2008-08-16 22:05:38 Zmieniony przez - Aligator90 w dniu [...]

[...] płatki owsiane, ew. 1 raz pieczywo żytnie pełnoziarniste TŁUSZCZE: Oliwa z oliwek, olej lniany, olej z pestek winogron, tłuszcze rybie Może powinnam coś w niej zmienić?? Cel to redukcja i rzeźba na czym bardzo mi zależy i chcę by wszystko było dopracowane. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - EwaEwa21 w dniu 2009-06-07 13:02:07

[...] od niedawna zaczalem czytac porady na tym forum i jestem pod wrazeniem wiedzy niektorych uzytkownikow... Zeby oszczedzic wasz czas, puszcze konkretne pytania, na ktore odpowiedzi konkretnych nie moglem znalezc. Jaki procentowy udzial weglowodanow/bialka/tluszczow w diecie powinienem stosowac? (ile g na kg ciala) CEL: schudniecie i [...]

[...] 3 bądź 4 razy w tygodniu, trening do ok. 2h 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Brak 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Diety nie stosowałem, jest to dla mnie ciężkie z uwagi na pracę, Staram się jednak odżywiać się w miarę przyzwoicie i systematycznie Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi - pozdrawiam

[...] i serii? (obwód bicepsu 28cm) Z GÓRY BARDZO PRZEPRASZAM WSZYSTKICH UŻYTKOWNIKÓW I ADMINÓW JEŻELI SĄ ODPOWIEDZI NA TE PYTANIA,przejrzałem forum,i nie zauważyłem odpowiedzi na moje pytania,oprócz takich ogólnych informacji.Chciałbym częściej uczęszczać na tym forum,1 raz tu jestem. Z góry Wam wszystkim dziękuje :)! Zmieniony przez - [...]

[...] zamieściłem artykuł, który przedstawiam poniżej, został on skasowany, nie mam pojęcia dlaczego. Chciał bym się tego dowiedzieć. Pisałem do moderatorów, ale nie uzyskałem odpowiedzi. Jeżeli ten artykół faktycznie narusza regulamin, czego ja nie stwierdziłem, zwarzywszy na fakt występowania na forum artykułów o podobnej treści, proszę przed [...]

[...] przekombinowane, ale zależy mi na zmniejszeniu sajdów DHT, jak i na inhibicji aromatazy (na 1 cyklu pod sam koniec miałem już dosyć wyraźne guzki pod sutami). Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-05-06 19:35:25 Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-05-06 19:36:23 Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-05-06 19:37:10

Już wcześniej wstawiałem tu plan ale poddałem go drobnym modyfikacją i uprzednio nie uzyskałem satysfakcjonującej odpowiedzi. Główny problem stanowi dokończenie planu na nogi ćwiczenia takie jak przysiad, wykroki i suwnica odpadają na 100% przez problemy z kolanem(bóle w kolanie po odnowionej starej kontuzji). Czy jest coś czym mógłbym je [...]

Witam, Bardzo prosze o odpowiedzi od znawcow. Szukalem i nie znalazlem odpowiednika do nizej przedstawionego problemu. Posiadam: -30 ampulek prolongatum Jelfy -clomid 12 tab po 50 mg kazda -masteron 20 tab po 25 mg kazda -tamoxifen 12 tab po 20 mg kazda -zestaw mineralow (cynk, wit.Centrum,B6,kompleks B+magnez,Omega 3-6-9,wit.C+zelazo) pozatym: [...]

[...] dział jest osierocony, i zaden mod tam nie zaglada. Mimo iz dział powoli umiera, to jednak od czasu do czasu pojawiają sie nowe posty, na które niestety nie ma konkretnej odpowiedzi, albo nie ma wogóle odpowiedzi, i kończy sie to zniecheceniem, albo nowym postem w innym dziale. Jako ze staram sie byc na bieząco w tym dziale (co nie jest [...]

[...] ? Aha i kolejna kwestia to ilość powt. na serię. Czy można przy tego rodzaju treningu stosować HST ? czy jak powinienem rozłożyć sobie ilość powt. ? Za wszystkie udzielone odpowiedzi serdecznie dziękuje: ) Wiem, że pytań jest sporo, ale cóż począć jak w kwestii planu treningowego jestem zielony jak groszek:( Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat. [...]